私はやせ形体質なのであまりダイエットは必要なく、
むしろデブエットをした方が良いと言わせます(笑)
そんなダイエットもデブエットも気にすべきものは食べ物・飲み物・サプリなどの摂取するもの、筋トレ・ランニングなどの運動かと思いますが、共通して言えるのはカロリーですよね！！
いかに少なくカロリーを摂取して、多くカロリーを消費するか？！
健康的かどうかはおいておきまして、私はお菓子でカロリーをとろうと思ったときに手にするのはかりんとう♪
かりんとうは和菓子の一種ですが、小麦粉や砂糖などから作られ、製造過程で油であげるので脂質やカロリーが高くなっています☆
私はコンビニなどで買ったかりんとうを一気に食べるという食べ方をしていたので、カロリーを大分摂れてデブエットに効果的！！と思っていたのですが、実はダイエットにもかりんとうは効果的かもしれない！？ということをご存じですか？？
かりんとうは、腹持ちが良いという特性もあるため、食べると満腹感に加え、高いカロリーと糖質をとったという満足感からお昼と夕食の間食でとったりすると夕食の食べる量が減って、結果的に原料に繋がるなんてことがあるそうです♪(〃∇〃)
かと言って、かりんとうを一気に食べ過ぎるのは禁物ですが、、、笑
ご自身の体質や体調に合わせて、一度かりんとうをダイエット食材として活用してみてはいかがでしょうか♪(ノ´∀｀*)