何を隠そう、わたくし最近アロマにはまっております。
今日は皆様に素敵なアロマの世界の入り口を紹介したいと思います
まずアロマテラピーとは、植物の持つ香りや成分を利用して、幸福感を味わったり、健康維持に役立てたりすること。
ストレスがたまっている…、眠れない…、最近テンションが上がらない…
そんな時にアロマの力を利用してみましょう
では代表的なアロマの種類を紹介します
・ストレスがたまってイライラする時
ラベンダー、サンダルウッド、ローズなど落ちついた香りのものが良いとされています。
・心配ごとがあって落ちつかない時
イランイラン、ゼラニウム、ローズなど心を落ちつける作用があります。
・気分が落ち込んで元気がない時
オレンジ、マンダリン、レモン、ペパーミントなど柑橘系の爽やかな香りが良いとされています。
・ムードが良くなる、恋の味方
イランイラン、ローズウッドなどムードを高めるのに適しています。
・なかなか寝付けない時
カモミール、ラベンダーなどは心を落ちつけ、良い眠りをもたらします。
また、使用方法のよっても効果が違ったりしますので興味がある方は僕に聞いてみて下さいね
それではアロ～マ～
