こんにちは！
コロナウイルスで大変な時期ですが
・手洗い（石鹸の泡でしっかりで2分間）
・うがい（6回）
・アルコール（見つけたらびしょびしょになるまで）
・マスク（手に入りにくい😭）
・歯磨きと舌みがき（マウスウオッシュでも有効）
・服にファブリーズ（リセッシュ）で除菌。
・しっかり睡眠（6～8時間）
・スーパーフードを含む食事バランス
まぁ、これでとりあえず様子見するしかないですが、
今回は、「トイレ」🚺🚹について。
もし、運良く会社にアルコール常備されてたり、ご家庭にあるよ！って方は
100均でアルコール対応のスプレーボトルを
手に入れて、持ち運べる用のアルコールを用意。
会社や、公共の場の個室に
アルコールってなかなかないですよね💦
コロナに関わらず、通常でも空気中に
目に見えない大腸菌が舞っていて
50分かけてゆっくり下に降りてきます。
私がしている事は、
・個室に入ったら便座と取っ手にアルコールスプレー
・トイレットペーパーで便座を拭く
・用を足したら必ず蓋をしてから流す。
たったこれだけですが
蓋をして流さない人がとても多く
便座に流す時に跳ねた水が飛び散ってます。
その上に座るのはつらいので
必ず使用前にアルコールで拭いてます。
ノロウイルスやロタウイルスは
アルコールは効かないので
次亜塩素酸を薄めたものしか効果はないですが
誰が使うかわからない場所のトイレは
それぐらい気を使っても
やりすぎではないと思います。
あと、手の温風乾燥機？（ハンドドライヤー？）も
今の時期は使用厳禁‼️🥺
せっかくしっかり手を洗ったのに
ドライタオルでまた大腸菌が手に付着してしまいます😭
自分が感染したら家族や第三者に広めてしまう前に
まずは自分がかからないように
めんどくさいですが、しっかり対策を👍✨
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