murakamiです
ひと雨ごとに春の色が増していますね～
今年は気候の影響で、
桜がきれいに咲く年だそうですよ～
楽しみですね～
さて、昨今、様々な《セラピー》と称される分野が
広がっていますが
色彩フードセラピー
というセラピーはご存知でしょうか
色から心理状態を把握し、
状態に合わせた色彩セラピーと料理で
特に子供の能力を高めたり可能性を引き出す、
というセラピーなのだそうです
色は子供の心理を表すと同時に
心理に影響を与えます。
身の回りの色使いと
毎日の食事に取り入れてみると
色々と効果があるようですよ～
基本的なことですが
食事には
赤
緑
黄色
白
黒★の５色を取り入れることが
大切です
それぞれの色の効用については
赤…心理的に活力を与え、バイタリティを高める！
元気がほしい時、パワーが必要な時
大切な試合や試験の前には赤の食材が良い
お疲れ気味のお父さんにも
例）牛肉・豚肉・マグロ・紅鮭・人参・トマトなど
黒…安定した強さ・自信を与える！
受け入れる強さがほしい時
安定感・自信がほしい時に！
例）海藻類・シイタケなど
白…浄化・手放す・出発・リセット
心を平常に保って
リセットしたい時
浄化したい時に！
例）ごはん・パン・うどん・牛乳・大根など
黄色…脳を刺激し、希望や発展をイメージできる！
前向きに考えたい時
頭を使って考えないといけない時に！
例）コーン・バナナ・柑橘類・卵など
いかがでしょうか～？
参考になりましたでしょうか～
？毎日の食生活の中で
ちょっぴり意識してみても
楽しいかもしれないですね～
ぜひお試しくださ～い
