ダイエット：友人からのお誘いとダイエットの関係

ちょっと気持ちが凹みそうなので頑張る気力を出す為にここで愚痴を書こうと思います。

以下愚痴↓

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ダイエット中に友達からランチとか誘われると非常に困ります。

何故かって自分が誘惑には勝てないからなんですよね～。(´・ω・`)

食べる量を意識して減らして、自分の好きなもの我慢してるときにランチとか本当に困る。

でも毎回断ってばっかりいるのも悪い気がしてジレンマ。

そういう経験ってないですか？

私の場合は最低、月2回位ランチのお誘いが入ります。

酷いときは毎週←

いやランチ好きだけどでも前々からダイエット中なのって言ってあるのにー。

どうして誘うんだー・°・(ノД｀)・°・

みんな子育てで忙しくてストレスたまっているだろうしランチいってストレス解消したいのは判るけどわたしはそのランチがストレスになってたりする。

ランチに行っちゃうとつい食べ物の誘惑に負けちゃう自分が悪いんだけどね。

夕食で調整するしかないかなー。(´・ω・`)

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もっと精進します・・・。

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↑愚痴ここまで。

久々にダイエット状況を記録してみます。

体重：48.6kg

体脂肪率：27.7％

最後にちゃんと記録した時の一番痩せていたときが48.6kg、体脂肪が28.8％だったから体脂肪が順調に減っているようです。

一応は努力は実っている・・・のかな？

最後に記録したのが去年の4月ですから9ヶ月位体重が減らなかった計算になりますね。

運動量も変えてないし食事量も変わってないので停滞期かなーと思いますが、いつまで続くんだろう。

体脂肪が減って筋肉量が増えているので体重が減らないのはその影響もあるかも知れません。

筋肉は脂肪よりも重いので・・・。

見た目は以前よりも締まってきた感じはします。

それから今回からダイエットというテーマを増やしました。

日記のダイエット記事探したら見難かったので；；

順次記事をこれから移す予定です。

それでは。(・ω・)/