ダイエット：もうすぐ48キロ台に入るか！？

今日も運動行ってきましたー。

日々、日中は暑くなっていきますね～。

でも夜はまだまだ冷え込みますので、お花見とか夜桜見に行く方など一枚羽織れるものを持っていくと安心ですね。

いつもの昨日の食事です。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

朝：味付けロール半分

　　爽健美茶

昼：味付けロール半分

　　五目豆

　　爽健美茶

夜：ツナとオニオンのトマトクリームパスタ

　　爽健美茶

間食：バナナ1本

　　　海鮮お豆（残りの半分）

　　　豆乳

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

昨日はコンビニに夜に出かけまして「歩き」のすすめ/大島清と言う本を発見。

今現在歩いているのでモチベ維持の為に購入してみました。

歩く事を義務にしないで楽しむ方法を色々と書かれていました。

途中に漫画を挟むなど読みやすくする工夫もなされています。

本の中身はオールカラーで見やすいです。

今日の体重

49.1kg

今日の体脂肪

29.6％

49.3kgからなかなか減らなかったんですが、ついに減りました！

体脂肪はまだまだ不健康ですが健康体レベルになるまで頑張りたいですね。

ランキング参加中♪

ちょっと寄っていこう！２