ダイエット：増えたー；；

今日は体重計乗ってみたらまた増えてました；；

最近49キロの壁を破る事が大変なことに気がつきました。

今月中に何とか49キロの分厚い壁を破りたいですね；；

いつもの昨日の食事です。

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朝：味付けロール　半分

　　爽健美茶

昼：カレーライス（S&Bの奴です）

　　爽健美茶

夜：マグロのケチャップ煮

　　豚挽き肉と春雨の炒め物（昨日の残り）

　　ご飯

　　爽健美茶

間食：豆乳

　　　みかん　1個

　　　明太子せんべい　1枚

　　　たこ焼き（しょうゆ）　3個

　　　オレンジゼリー　1個

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・・・(￣ー￣；

なんだか間食一杯してますね。(°д°；)

体重増えたのもしかしたらこの間食かもしれないです。

今日はなるべく間食控えるようにします。

今日の体重

49.5kg

今日の体脂肪

29.8％

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