ダイエット：明日は遊びに出かけます♪

今日は銀行などに出かけがてら運動してきました。

明日は結婚記念日で旦那と遊びに出かけます♪

ですので外食になるので体重が増えそうな予感です。

ですが、年に1回の記念日なので体重の事は気にせずに遊んで来たいと思います。

明日増えた分は1週間でなんとか調整したいと思います。

さていつもの昨日の食事です。

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朝：バナナ1本

　　爽健美茶

昼：焼きそば＆ソーセージパン

　　プルーンドリンク+豆乳のミックス

夜：炒り豆腐

　　ご飯

　　爽健美茶

間食：めんたいこ揚げせんべい　1枚

　　　プチチョコパイ　1個

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今日の体重

49.4kg

今日の体脂肪

28.5％

昨日と比べるとそれぞれ-0.3kgと-0.5％ですね。

少し減ってますね。(*^▽^*)

今月の目標は-1kgだから目標は48.7kgってことになるけど減らせるかな？？

なんにしろ継続は力なり！ってことで運動とか嫌にならない程度にコツコツとやって行きます。

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