ダイエット：いまから運動いきま～す☆

今日は昨日と違って快晴☆です。

ただし寒いんですけどね。(x_x；)

とりあえず冬に運動用に使っていた服をひっぱりだして来ましたよ。

最近暖かかったのにここ数日で急にまた寒くなりましたね。

冬将軍が居座っているのだとかで。

早く暖かくなって欲しいですよね。(^-^)

いつもの昨日の食事です。

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朝：みかん１個

　　ウーロン茶

昼：ナポリタン

　　ウーロン茶

夜：カレー鍋

　　具材は豚しゃぶ肉・ねぎ・白菜・水菜・エノキ

　　ご飯

　　納豆

　　ポテトサラダ

間食：オレンジゼリー（ナタデココ入り）

　　　麦芽豆乳

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昨日はちょっと食べ過ぎちゃったかもです。(^▽^;)

やっぱりゼリーが余分だったかなぁ～なんて・・・。

今日の体重

49.6kg

今日の体脂肪

29.2％

昨日と比べると+0.1kg・+0.1％ですね。

微妙に増えてます。

まあ昨日は運動もしなかったわりに結構食べちゃったのでその割にはまあまあな結果だったと思います。

今から運動に行って来ます。ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

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