ダイエット：なんだか調子が悪いです。

今日の運動はラジオ体操のみで終わりです。

なんだかくしゃみが出て喉も微妙に調子よくないです。

運動再開するたびにこうなるので外に行くのはしばらくはあきらめて家で運動します。

取り合えずラジオ体操を食後1時間後くらいに1セットを一日3回します。

調子が戻ってきたら筋トレも追加して頑張ってみます。

取り合えず明日は検査の結果を聞きに行くので先生についでに風邪薬もらえないか聞いて見ようかと思います。

もしかしたら花粉症で鼻と喉の調子が良くないのかもしれないですけど；；

さていつもの昨日の食事です。

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朝：ロールパン1個

　　薄切りハム1枚

　　スライスチーズ1枚

昼：キムチ納豆

　　ご飯

　　きゅうりのキューちゃん

夜：豚肉と野菜の春雨炒め

　　ご飯

　　キムチ納豆

間食：アイス1個

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今日の体重

49.7kg

昨日と比べると+100ｇですね。

今日の体脂肪

29.4％

昨日と比べると+0.1％ですね。

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