ダイエット：来ました！49キロ！

今日も運動お休みです。

運動ずっとお休みしていますが、そろそろ再開したい所ですが前に治ったーっと思って運動したらぶりかえしたので今回は完全に治るまで運動再開はしません。

喉の痛みもひいて取り合えず咳きもたまに出るくらいまで回復しました。

明日は病院で採血なので今日は早めに寝ようと思います。

風邪ひいているので血液検査に影響出るかも知れませんが、まあ仕方ないですね。

いつもの昨日の食事です。

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朝：なし

昼：食パン6枚切り1枚

　　スライスチーズ1枚

　　薄切りハム1枚

　　アクエリアス

夜：ひき肉と野菜の塩炒め

　　具材はピーマン・もやし・水菜です。

　　ポテトサラダ

　　ご飯

　　みかん

間食：アクエリアス

　　はちみつ金柑のど飴2個

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最近朝ごはん食べてないですが、風邪ひいていて昼まで寝ているせいで食べていません。

風邪が治ったら朝ちゃんとおきて朝食をしっかり食べたいと思います。

今日の体重

49.9kg

昨日と比べると-600gですね。

今日の体脂肪

29.6％

昨日と比べると-10％ですね。

特になにもしていないんですが、体重が落ちていますね。

ここ辺りがあるとすればここ2・3日便秘してまして今日やっと出たことくらいでしょうか？

あとは朝ごはん食べてないせいですかね？

でもご飯抜いて痩せるのは後々辛い思いをすることになるので出来れば避けたい所です。

明日も病院で採血なのでもちろん朝食抜きなんですよね。

今年は結婚式が3件控えているので頑張って痩せたいです。

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