ダイエット：運動は今日は室内です。

今日はどうにも調子が悪くて運動は室内です。

調子が悪いというのはまずは鼻水が酷い事と何故か下痢しちゃったんですよねー。

なんででしょう？(-"-;A

一度外に出ると1時間くらいは歩いてくるので家は生憎といなかで、途中でトイレに寄れる所も無いので家で筋トレ＆足踏みです。

もしかしたら風邪ひいたのかも知れませんがそれ以外では特に何にも無いからお腹に何か当たったのか冷えたのかな～？と思います。

いつもの昨日の食事です。

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朝：食パン6枚切り1枚

　　スライスチーズ1枚

　　プルーンヨーグルトドリンク

　　黒豆茶

昼：はなまるうどんで外食

　　めかぶふわとろ（小）

　　コロッケ

　　水

夜：肉じゃが弁当（500キロカロリー以下お弁当）

　　ご飯と肉じゃがは半分旦那にあげました。

　　黒豆茶

間食：みかん

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今日の体重

51.1kg

昨日と比べると+300gですね。

沢山食べたつもりは無いのですが、週末はやっぱり増えちゃいますね。

調子が良くなったら外で運動して解消したいです。

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