ダイエット：ついに50kg台に突入です♪

今日の運動も完了し、運動前の朝一に体重測ったんですが、ついに50kg台に突入しましたー。

本当に久しぶりに見ましたよ、この数字。

ついでにやっと体脂肪も30％切りました。

このまま順調に体重＆体脂肪を落として行きたいですね。

しかし自分がここまで太るとは思わなかったです。

20代前半までは何食べても本当に太らなかったんですが、いまや何食べても体重が増えますw

20代前半までは体重とかも40kg無くて体脂肪も17％とかなり痩せていてあばら骨が出ていて気持ち悪いくらいでしたから。(^_^;)

ここ数年会ってなかった友人とかに会うとまず最初に太った事にびっくりされます。

前のように痩せたいとは思いませんが、せめて標準体重の43kgくらいまでは減らしたいかなぁ～と思います。

目指すは体脂肪20％～23％です。

あと7kg！

頑張るぞ～:*:・(￣∀￣)・:*:

さていつもの昨日の食事です。

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朝：食パン6枚切り1枚

　　スライスチーズ1枚

　　プルーンジュース

　　黒豆茶

昼：チキンライス（昨日の残り）

　　黒豆茶

夜：ぶりの照り焼き

　　水菜とえのきの中華風スープ

　　ご飯

　　黒豆茶

間食：たこ焼き3個

　　　エントリー1枚

　　　黒豆せんべい1枚

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今日の体重

50.9kg

昨日と比べると-300gですね。

ちなみに体脂肪は3日前からのしかないんですが一応書いておきます。

今日の体脂肪

29.9％

月曜日の体脂肪

31.6％

月曜と比べると-1.7％減っています。

友人の結婚式が7月にあるのでそれまでにあと5kgくらい減らしたいですね～。

ただ何となくダイエットするよりもこう言った目標があるとモチベーションが保ちやすいですね。