やせる100円レシピ３００っていう本を買ってみました。
先週の土曜日に本屋さんで見かけてパラパラッと読んでつい買ってしまった本です。
カロリーダウンの方法なども書かれていて参考になります。
今週のメニューはここからも拝借させてもらいました。
この本に載っていた丼物を今日のお昼に作ってみたんですが、意外とおいしかったです。
↓が作ったものです。
本当はキャベツとにんじんを使うんですが、変わりにレタスとほうれん草使ってます。
塩昆布の塩気だけで味付けしてるんですが、良い感じに塩が効いていておいしかったです。
半熟にした目玉焼きをくずしながら食べるのが良いです。
これで大体ご飯も含めて400kcal位です。
ちょっと青海苔かけずぎちゃってあんまりおいしそうに写ってないですね。（;´▽｀A``
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