ダイエット：体重やっぱり増えました。

今日は今から運動に行くんですが、先にブログ書いておきます。

体重はいつも朝起きてすぐに量るんですが、やっぱりというか予測どうり増えていました。

おかげで今日は朝から胃が重たくてそんなに食欲が出ないです。

朝･昼･夜と今日は軽めに取ろうと思います。

いつもの昨日の食事です。

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朝：ファミリーマートのピザ風のパン（カロリー137kｃａｌだったかな？の奴です）

　　プルーンジュース

　　黒豆茶

昼：中華食べ放題（以下思い出せるもの全部）

　　麻婆豆腐（辛口のを3切れ）

　　鶏肉の味噌いため（大きいスプーンに4分の1くらい）

　　ミニ揚げ餃子1個

　　ミニ肉まん2個

　　ミニ点心1個

　　鶏のからあげ1個

　　イカ団子のチリソース2個

　　チャーハン（大きいスプーンに3分の1くらい）

　　バンバンジー（カレースプーン1杯くらい）

　　チンジャオロースのキムチ（小さいのを1個）

　　ごま団子1個

　　マンゴープリン＆杏仁豆腐（デザート用カップにちょこっとずつ）

　　ぷち蒸しケーキ1個

　　オレンジジュース1杯

　　ホットウーロン茶1杯

夜：たこ焼き4個

　　黒豆茶

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こうしてみるとお昼結構食べちゃってますね。

食べ放題って色々並んでいるからつい種類を食べたくなってちょこっとずつ持ってきているつもりでも沢山食べちゃうんですよねー。

しばらくランチは食べ放題は行かないように気をつけなくちゃ。

あとは木曜と金曜のランチだけど少し残しつつ夕食を控えめにしよう。

今日の体重

51.9kg

昨日と比べると+700gですね。

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