ダイエット：ランチ食べに行ってきましたー

今日の運動も終わり、お昼にランチ食べに行ってきました。

中華の食べ放題なのでついつい食べ過ぎちゃったので明日の体重が怖いです。

木曜・金曜とランチが続くので出来れば体重はキープしたい所です。

いつもの昨日のメニューです。

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朝：納豆のじゃがバタ炒め（昨日の夜の残り）

　　ご飯

　　プルーンジュース

　　黒豆茶

昼：さつま揚げと大根の煮物（昨日の残り）

　　ご飯

　　黒豆茶

夜：すき焼き

　　ご飯

　　お茶

間食：芋けんぴ6本

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今日の体重

51.2kg

昨日と比べると-300gですね。

明日は少し増えてるかも知れませんが気にしないことにします。

ダイエットは1週間でカロリーを計算するとどこかで見た気がするので月・火・水で少なめに調整して夜も控えめに行けば何とかなると思います。

あんまり考えすぎてもストレスになるのでストレスためないようにゆるダイエット目指します。

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