ダイエット：体重少し減りました。
今日の運動も完了しました。
昨日の夜にお腹すいちゃって10時くらいにみかん1個食べちゃったんで心配でしたが体重は減っていました。
ダイエット始めるちょっと前くらいから黒豆茶を飲んでいるんですが、肌がすべすべになってきました。
ダイエット始めてからはもっとすべすべになりました。
今までは肌がちょっとガサガサしていたんですが、前の記事に書いた肌に良いと言うのは本当みたいです。
もう半分くらい飲んでしまったのでリピしたいと思っています。
あとプルーンジュースがお腹に良いと言うので飲んでみたらかな～りゆるくなってしまいまして、コップ1杯は多かったようなので今日からはコップ半分にします。
いつもの昨日の食事です。
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朝：食パン6枚切り1枚
スライスチーズ1枚
プルーン１００％ジュース
黒豆茶
昼：ジャムパン1個
さつま揚げと大根・にんじん・こんにゃくの煮物
黒豆茶
- 夜：納豆とジャガイモとコーンのバター炒め
ご飯
黒豆茶
間食：芋けんぴ4本
エントリー1枚
みかん1個
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今日の体重
51.5kg
昨日と比べると-200gです。
土曜日はランチ、来週の木曜・金曜とランチが続くので夕食で調整したい所ですが、取り合えず体重が増えないように気をつけたいです。ヽ(;´ω｀)ノ
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