ダイエット：体重増えちゃいました；；

ダイエット３日目です。

今日の走りこみも完了です。

いつも走る前に体重を量るんですが、今日は増えていましたー。

心当たりはあるので仕方ないかなーと思います。

いつもの食事記録です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

昨日の食事

朝：昨日のパンの残りの半分+黒豆茶

昼：もやし・たまねぎ・水菜・わかめ・たまご入りラーメン+黒豆茶

夜：たこ焼き・ポテトアップルパイ半分・大学芋２本+黒豆茶

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

やっぱり昨日のポテトアップルパイが不味かったと思うんですよねー。

夜は出先だったのでたこ焼きで良いやってのも不味かったのかも。

帰って来たらポテトアップルパイを買ってあることを思い出してつい食べちゃったのが敗因ですね。

夜は沢山食べないのがダイエットする上でやっぱり鉄則ですよね。

今日の食事から気をつけます。

ランキング参加中♪宜しければポチッとお願いします★