ダイエット：体重変わらず

今日も走りこみしてきました～。

今日はちょっとだけ昨日より走るのを頑張ってみました。

距離は昨日と同じで家の周辺を２週です。

体重は減らなかったんですが、腕周りとお腹周りがそれぞれ0.5ｃｍ減ってました。

太ももは変わらなかったです。

うちはいつも土曜日は買出しと遊びに行くのでランチを食べてくるんですが、やっぱりランチが効いていますね。

食事も記録しておいた方が良いかなぁ～。

と言うわけで書いておきます。

昨日の食事

朝食：バジルとトマトとクリームチーズのパンを大きいので半分と黒豆茶

昼食：辛ラーメン（旦那に小皿に分けて少しあげた）・カクテキ・ピピンバ（旦那のを小皿に少しいただいた）・鶏肉団子２個・ポテトサラダ・カルピス

夕食：卵とサラダ菜とアスパラのサンドイッチ・爽健美茶

間食：飴玉１個・リプトンのピーチティー

現在の体重

52.1kg

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