ダイエット：走り込みします

いままでなかなか痩せなくてどうしようかと思ったんですが、今日から走りこみしようと思います。

歩いたり、食事制限していても痩せられないのでここはやっぱり運動を増やすしかないと！

取り合えず朝起きたらラジオ体操+ストレッチで準備運動後、家の周辺を２周回るのを日課にしたいと思います。

今日の分は終わったんですが、自分のあまりの体力の無さにびっくりしました。

１００メートルくらい走っただけで息切れ＆心臓バクバクでした。

走ったり歩いたりを繰り返しつつ今日の分は何とか終了。

取り合えず段々と走れる距離を伸ばしつつ痩せていけるように頑張りたいと思います。

食事も１３００ｋｃａｌ以内に抑えてこれを超えないように食事制限も取り入れつつ頑張りたいと思います。

現在の体重

体重：52.1ｋｇ

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