最近22時くらいになるともうベッドに入りたくなるようになった。
なんだか疲れるというか。
たぶん、尾骨にヒビが入ってから、よく寝ていたからだと思う。
お世話になっているトレーナーさんによると
人は１日寝て過ごすとそれだけで筋肉量の15%低下するらしい。
だから、ヒビを直すために結構な日にち安静にしていた分、体力も筋肉量も落ちてるから、それらもろもろがほんとにちゃんと戻るまでは2ヶ月くらいと思っといた方がいい、とのこと。
確かに、最近１個のことが終わるとも家に帰って寝たいみたいな気持ちになる。笑
もうお風呂入って休みたいなーと。
おかげさまで尾骨は８割くらいもう治ったけど、
やっぱり走ったり、大きな階段とかはまだ不安が残る感じで、だから体力も完全に戻すことも考えて、やはりトレーナーさんの言うとおり2ヶ月くらいは無理せず地道に少しずつ元に戻る努力をしていこうと思った今日この頃。
本当はもう完治も近いと思えて嬉しかったのだけど…まぁ、あと少し、辛抱して。自分を労ることにしよう。