自分の機嫌は自分でとる、ってことが
なかなかできないときも、ある。
そんなときは余計なことを考えずに
何かをやることがいいんだなって最近気づく。
違うことに意識を向ける、集中する。
ご飯食べるとか、音楽聞くとか、そういうのだと結局自分の思考から逃れられなくて、ダメなときがあるんだ。
だから、違うやらなきゃいけないこととかで、頭の中を埋める
この余裕のなさとか、モヤモヤとかイライラとか
そういうのがどこからくるのか分からないとそれを無くすこともできなくて
だからまぁ、別のこと考えたところで根本的な解決にはならないのだけど
それでもちょっとマシになる気がする。
よしよし。
おやすみなさい。