寒いし乾燥もあれだし

寒波がくるということで

毎日寒さにおびえている今日この頃。

使い古したニット帽をかぶって

これでもかと着込んで

結果、

肩は凝るわ

腰は痛いわ

首はゴリゴリだわ

あと最近すごい足がつるんだけど、なんで？

というわけで

全体的に

身体が不調の兆しだ！

たいへんだ！

メンテナンスしよう！

寒さに負けて

ヨガもストレッチもサボリ気味でしたが

ボチボチやります。

暖房で部屋を温めればいい話…乾燥するからつい暖房切っちゃうのだけど。。。

今夜は久しぶりに寝る前ヨガしよう。

おやすみなさい