気合い入れて毎晩ストレッチやってるのだけど
そして、今もやっていたのだけど
バランスとる系のストレッチでバランスを崩し、
左膝から思いっきり倒れてめっちゃ青あざできた。
いかに普段動いてないか…
そして体幹が安定してないか…
痛すぎて、その後の膝をついてやるストレッチは出来ず。。
早く身体バキバキ状態から抜け出したい〜って気持ちが焦りとか力みに出ちゃった感じ。
無茶しちゃダメね、
現状も受け入れつつ、地道にやるつもりで淡々とやらねば。
何より痛い。
久しぶりにとっても痛かった。痛い。
トホホ
怪我したら元も子もないよな！！
気をつけよう。
おやすみなさーい