昨日はすっかり寝落ち。
先月は、「毎日10分の腹筋の動画をやる」というのが目標で、
どうしても出来なかった場合は別の日に出来なかった日の分のセット数をやり
見事、完走
３日坊主で有名な私が
まさかの完走
友達と飲んでいた日も、家に帰ってから腹筋するために飲むのを控えめにしたりもしていた。
我ながら、頑張った
そして今月はまた新たな目標を立てたのだけど
それは
「毎日ストレッチの動画を2つ分(時間にして約2〜30分ほど)やる」。
１ヶ月腹筋やってみて、いかに自分の身体が凝り固まっていて、可動域が狭くなっているかということを感じることが多くて
腹筋をしていても、変なところからパキッパキッて音がしてきたり。
先月はとにかく“なんでもいいから”続けることが目標だったけど、今月は少しずつでも、“身体を変える”ことを目標に。
それで、まずはストレッチを重点的にやって、
身体の凝りを減らしたり、姿勢改善を目標にすることに
そうして、
昨日は寝る前に30分しっかりストレッチをやり、
身体が緩んで気持ち良くなりすぎて、すっかり寝落ちしてしまったというわけさ。
長々と、寝落ちの言い訳ブログでした
でも身体を変えるぞ！というやる気はほんとだよ。
がんばれ、自分