今日はなんか呼吸が浅い日。
マスク生活をするようになってから
結構呼吸が浅くなった気がする。
というか、ほんとは分からない、
だって前はいちいち呼吸なんか気にしたことなかったし。
それはつまり気にする必要がなかったからで。
今は、呼吸しづらいなぁと感じることが多くなったんだと思う。だからすごく、呼吸が浅く感じる。
自分の呼吸の状態に目を向けたことってなかったけど、これを機に思いっきり目を向けて、コントロールできるように、そして必要なときにきちんと呼吸を整えることができるようになったらいいなぁ。
と思った。今。
うん。
調べればわりといろんな情報が手に入る時代。
頑張ってみよう
