こまめに水分補給すべし

「喉渇いたなぁ」

と思った時点でもう身体はコップ一杯分の水分が足りてないらしい。

ほんとかな？

だから

「喉渇いたなぁ」

と思う前にこまめに水分補給を。

ということらしい。

それなら今日私は５回くらい「喉渇いたなぁ」って思ってて、完全に水分足りてなかった。

あぶないあぶない

今日もなかなかに歩く日で

このまま体力作りに繋がってーとか思ったけど

もうすでに眠いよ。

いつもより疲労感。情けなし。

とりあえず水飲んで寝る。

おやすみなさい