今日は朝からなんだか身体がずーんって重くて重くて、
外は湿度高くてじとじとしてるし、
気分が上がらなかったけれど
今ピラティス行ってきて、
多少身体が引きあがったのか、ちょっとすっきりした
ずーん、に心も引きずられたままでいたけど、良かった。
自分の身体が調子のいい状態を毎日保つのは本当に難しくて
少しでも雑に扱うと、すぐ言うこと聞かなくなってしまう。
私の断捨離に付き合ってくれてるいとことこの間しばらく話をしていたんだけど
そのときも
いかに自分の身体の声をちゃんと聞いてあげるか、っていうのが大事だという話になった。
何か食べるときも、「それ、本当に食べたい？」と身体に聞いてあげたり。
自分で自分の身体を積極的に大事にしてかなきゃ、本当に身体が欲していることって分からない。
そしてそれってすぐに出来るものじゃなくて、
積み重ねだ。、
私はそういうのがすごーくヘタクソで
つい気がゆるんで大丈夫だろと思って身体無視して、雑に扱ってしまうから
ある日突然風邪引いたり怪我したり。
でもさすがにもうこれ以上身体に負担かけたくないなぁって。
昔ほど、身体も若くないから、回復も遅いし
だから、これからは身体の声を聞く努力をしていかねば。
ジェラートを待つ私。
どんでもない顔してるな。