がんばれダイエット

本日は、朝バレエのレッスン。

今週2回目。

火曜日のバレエで起きた筋肉痛が治らないまま今日を迎えて、
久しぶりにストレッチやバーレッスンがキツかったーー

ふくらはぎと太ももが、パンパン

まだ階段降りるのも辛いです。
なかなか筋肉痛が治らないなんて、ほんとにおばあちゃん！！


今日のレッスンでは、先生が
「バレエを週に一回は身体のメンテナンス、週に二、三回はダイエット、バレエが上達したいならそれ週三回以上」
と、言っていました。

やっぱり痩せたいなら最低週に二回は運動するべき。
バレエでなくても、ジョギングとか、筋トレとか、なんでも良いとのこと。
自分の目的や目標にあったメニューをやりましょうって言っていました。

なるほど。
やはり週に一回のバレエに頼ってはいけないなぁと、思ったわけです


苦手だけれど、なんとか少し痩せたいと常に思っている私。

今回こそがんばりたいなぁ。

ファイトだ、私