こんにちは
一昨日の夜
左肋骨骨折💦
昨日
診断がつきました
とりあえず
療養記録
残しておきます。
動くコツとか
誰かのお役に立てるかも、、、
あくまでも
私の場合です
骨折した部位は
左の下から３番目
脇の下のラインなので
身体の外側です。
『事故にでも遭ったように
完全にポッキリ折れてズレている。
数週間は相当痛みます。』
と
お医者さんに宣言されました
昨日、病院受診後
バストバンドで固定し
湿布を貼り、
処方された痛み止めと胃薬
1日3回
内服中です。
あとは安静
それが治療です💦
無理無理。
無理っしょ💦
安静が1番難しい
ベビーいるし、、、
主婦ですから、、、💦
可能な限り安静には努めます^_^
それでも
薬と固定のおかげか
かなり楽になってきました。
室内歩行 出来ます。
階段昇降 出来ます。
料理 洗濯 出来ます。
掃除 簡単にならできます。
洗面や、お手洗い 出来ます。
しゃがめる
座れる
立てる
出来ること 増えてきました
そろりそろりですが💦
顔洗うとびしょびしょになりますが。
どれもいつもの3倍ぐらい
時間がかかります。
動くコツは、、、、
とにかく
身体をねじらない
折り曲げない
お腹に力を入れない
腕を大きく伸ばさない
です。
可能な限り
上半身は固定して
動くと楽です。
背中が張って
筋肉痛のようにはなります。
そして、、、
くしゃみは最悪です
全力で息を吸い込み
阻止しています。
ムズムズしますが
くしゃみは後悔🤧するほど激痛です。
咳払いなどもキツいです。
他に出来ない事は
下着はホックのないもの以外無理
着替えもできますが痛いです^_^
抱っこ💦
座っていれば出来ます。
何処かに登ってしまったベビーを
下ろすのは出来ます。
痛いけどね
洗濯機の奥ものは
取れません。
屋外歩行
試しに徒歩2分のコンビニに
行ってみましたが、
痛い
響く響く💦
コンクリートだから？
家より平らではないから？
家の中と外では
大違いです
座る時は
背中にクッションや枕を入れる。
ソファーなら
肘置きの側に座ります。
深く座りすぎると
立ち上がる時に
痛いです
柔らかいところに寝ると
沈み込んで動きずらいです😖
硬めのマットレスがオススメかなー。
床に布団だと
起きる時大変だし
どうすれば良いか分かりません
❓❓❓
寝る時は
上向き以外無理です
横になるのもかなり
痛いです
眠気さめるわ😣
寝返りは
痛い方を上に
かなり時間がかかります。
そしてかなり痛い
起き上がる時は
どうにもこうにも
痛いです
出来るだけ
背中を曲げず
腕の力で、、、💦
痛い角度を探りつつ、、、。
最後は覚悟を決めて
えぃ‼️
暫く悶絶💦
座って休憩する前に
お手洗いは済ませておくと
動くのが億劫にならないかな。
行きたくなくても
とりあえず、、、。
スマホやティッシュは
必ずポケットに携帯
しておきます。
いざという時のために、、、。
あと、バストバンドですが
寝る時や食事の時は
緩めたり外したり
工夫するそうですが
私はきっちり
締めてます^_^
怖くて外せないし
さほど
苦しくないから、、、。
そして、
骨折した部位や
骨折の具合により
何処がどう痛むかは人それぞれです。
参考程度にお考え下さい
私のように
完全にポッキリ折れて
ズレている。
と言われている方は
折れた骨で
臓器を傷つける可能性があるそうなので
くれぐれも
お医者さんの指示に従って
療養してくださいね^_^
無理は禁物ですね
早く治して
ベビー👶ちゃんのお世話
沢山したいなー^_^