お疲れ様です。
最近は嬉しい事にフィットネスブームです。
様々なコンテストが2、3年前に比べ日本各地で行われています。
ジムの需要も増え、近年は老若男女問わずトレーニングされている方が前よりも多く感じられます。
情報もYoutubeを始めTV、雑誌でも食事やトレーニングのメニューが紹介されています。
自分もコンテストに始めて出場する際に始めた減量(ダイエット)もインターネットから情報収集をして、見よう見まねでやった事もあります。
が、今思えばはちゃめちゃな方法で減量(ダイエット)していました…😭
食べない。でもトレーニングや有酸素は時間があれば行い、それは辛く、毎日がフラフラな状態でやってました…
現在はコンテスト前になっても元気でストレスのない減量(ダイエット)方法で確実に体重、体脂肪を減らす事が出来ています。
これも過去に色々と試してきた事が生きています。今や自分にあった減量(ダイエット)方法を確立しました。
やはり無料の情報は限界があります。
(時に遠回りしている事も…)
自分の為に多少の投資をしてでも着実に理想に近づける情報を手に入れましょう！
日々実験と勉強です。
