4年前に、人生で1番太っていた時期がありました。
ベルトがキツく、食後なんか、つらいことがよくありました。いや、緩めればイイじゃんって思うかもしれませんが、緩めたら最後. . . . って考えもわかるでしょ？
で、1番の原因はお昼ご飯。当時、夫婦共働きで、仕事中の食事はスーパーで買う弁当か、職場の近くにある中華屋さんのランチ。仕事で深夜勤をしていて、休憩があるごとにそこそこしっかり何か食べていた。
昼間の勤務ではボリュームのあるランチを食べ、毎回後悔しながら又、食べてしまって、どんどん太っていった。
娘が小学校に入り、嫁さんが仕事を辞めたので、僕の弁当を作ってくれるようになった。それが変わっただけで、半年くらいで5kg痩せた。ただ、このあと少し停滞期が続いた。
つづく