#ダイエット 朝の#体重 70.1キロ
#ダイエット 朝の＃体脂肪 30.7%
#ダイエット ＃体年齢 42 #BMI 26.1
#ダイエット #基礎代謝 1433カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#ダイエット #朝ごはん ミューズリーヨーグルト
#ダイエット #昼ごはん DHCプロテインダイエットいちご牛乳味の水割り、 ヨーグルト
#ダイエット ヨーデル茶を飲む
#ダイエット #晩ごはん 寝かし玄米、納豆、キムチ、玉子 豆腐、キャベツ、ヨーグルト
#ダイエット 今日の＃運動 水中ウォーキング30分→10分ミストサウナ→20分バタ足
#ダイエット (o˘◡˘o)？？ ミルクレープと飲むヨーグルト、コーヒー
昨日の夕飯とお通じが朝ないからかな。せっかくの兆しが戻ってしまい、 気分も乗らない。 ヨーデル茶のんだら夜に溜まってたのがでた感じだけど、調整がよくわかんないや。 毎日飲むと、栄養とか採れずに排出されても嫌だし難しい～(>_<) 食べて出すのは痩せてる人の特徴だと思うけど、