#ダイエット 朝の#体重 70.7キロ➖0.2
#ダイエット 朝の＃体脂肪 30.9%
#ダイエット ＃体年齢 42歳 #BMI 26.1
#ダイエット #基礎代謝 1442カロリー ＃内臓脂肪レベル 6
#ダイエット #朝ごはん キャベツと玉ねぎの生姜みそ汁、もやし鰹ポン酢、バナナヨーグルト
#昼ごはん 寝かし玄米、三杯酢、卵焼き、ヨーグルト
おやつー 苺のロールケーキ、アーモンドラスク、コーヒー #ダイエット 用にダメ元のダイエットパワーを3粒のんだ
#晩ごはん 【外食】てりやきバーガー、ポテト、シェイク ヘルシーメニューがよくわかんない。
早速、ごほうび日みたいな食事になってる(・・∂) ｱﾚ? 誘惑がおおいよ～ガマンは無理だ。 運動でカバーしよーっと