朝の＃体重70.6キロセーフヽ(｡>▽<｡)ﾉ#ダイエット
朝の＃体脂肪31.0%#ダイエット
#朝ごはん 豆乳割りプロテインダイエットのイチゴ味これは美味しいヽ(｡>▽<｡)ﾉ、お湯#ダイエット
#昼ごはん 寝かし玄米、坦々麺春雨スープとか#ダイエット
おやつ昼ごはんあとにチョコブラウニー、ミューズリー入りヨーグルト#ダイエット
#晩ごはん プロテインダイエットのココア味、ゆでたまご、きんぴらごぼう、ミューズリー入りヨーグルト#ダイエット
ダイエットパワーを昼ごはんあとに2粒、寝る前に1粒のんだ#ダイエット
今日の＃運動腹筋を20回#ダイエット
今日の＃運動二の腕筋トレ後ろに手をやって手のひらをキラキラさせながらひねる運動割ときつい#ダイエット
お通じありー二の腕が皮下脂肪率約半分なことに気付いた꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡夏までに筋トレして引き締めれるといいなぁ、、、