朝の＃体重71.2キロ減るとうれしい#ダイエット
朝の＃体脂肪30.7%#ダイエット
#朝ごはん ココナッツオイルのせトースト、りんご、ヨーグルト、チーズ#ダイエット
#昼ごはん 牛卵とじ丼とみそ汁ー！#ダイエット
#晩ごはん キムチじゃこご飯、キャベツ、海苔スープ#ダイエット
今日の＃運動裏ももおしりの筋トレ30キロ30回を2セット#ダイエット
今日の＃運動ウォーキング5.5km\時30分#ダイエット
お通じあり。今日はしっかり3食たべた。
朝の＃体重71.2キロ減るとうれしい#ダイエット
朝の＃体脂肪30.7%#ダイエット
#朝ごはん ココナッツオイルのせトースト、りんご、ヨーグルト、チーズ#ダイエット
#昼ごはん 牛卵とじ丼とみそ汁ー！#ダイエット
#晩ごはん キムチじゃこご飯、キャベツ、海苔スープ#ダイエット
今日の＃運動裏ももおしりの筋トレ30キロ30回を2セット#ダイエット
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お通じあり。今日はしっかり3食たべた。