朝の＃体重70.7キロ～#ダイエット
朝の＃体脂肪31.5%#ダイエット
#朝ごはん L92乳酸菌とみそ汁とはっさく1/2個#ダイエット
#昼ごはん 寝かし玄米、ミートボール、めかぶスープ、さといもの煮物、たんかん#ダイエット
#晩ごはん キムチチャーハン、サラダとエビフライ、納豆、たんかん#ダイエット
ヨーデル茶を1杯飲んだ
今日はお通じなしー昨日すっきりしてるけどなんとなく体が重い。やっぱり鼻つまりで1日苦しかった。腹筋をしても苦しくて続けれず(≧△≦)早めにねた。
朝の＃体重70.7キロ～#ダイエット
朝の＃体脂肪31.5%#ダイエット
#朝ごはん L92乳酸菌とみそ汁とはっさく1/2個#ダイエット
#昼ごはん 寝かし玄米、ミートボール、めかぶスープ、さといもの煮物、たんかん#ダイエット
#晩ごはん キムチチャーハン、サラダとエビフライ、納豆、たんかん#ダイエット
ヨーデル茶を1杯飲んだ
今日はお通じなしー昨日すっきりしてるけどなんとなく体が重い。やっぱり鼻つまりで1日苦しかった。腹筋をしても苦しくて続けれず(≧△≦)早めにねた。