朝のお通じあり！そして＃体重71.2キロ～増えた#ダイエット
朝の＃体脂肪31.3%増えたまんま꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
#朝ごはん L92乳酸菌とココナッツオイル入りコーヒー、ミューズリー入りヨーグルト#ダイエット
#昼ごはん あと寝かし玄米、とか#ダイエット
今日の＃運動太もも裏を20kg30回2セット#ダイエット
今日の＃運動ウォーキング6km\時2.0%傾斜30分筋トレした後は体がすぐあったまる！いいかも#ダイエット
#晩ごはん 生姜焼きチャーハンとかココナッツオイル入りコーヒーはっさく#ダイエット
今日はお通じあり、ジムにも行けてよかった。なんか疲れやすいのは相変わらず。