朝の＃体重 71キロ～ 食べたその日じゃなくて1日遅れて体重に影響するみたい#ダイエット
朝の＃体脂肪 31.6% #ダイエット
#朝ごはん ココナッツオイル入りお湯とヨーグルトフルグラ入り#ダイエット
#晩ごはん カレー春雨スープと寝かし玄米など #ダイエット
お昼のおやつ ロールケーキ、クッキー ホワイトデーのお返しでしたw #ダイエット
#晩ごはん 豚肉とレバー 血が足りない貧血気味なので #ダイエット
お通じはなし。 今日は体調が悪くて早めに就寝。 運動は、歯みがきしながら振り上げしたくらい。有酸素運動は水曜日に復活するぞ！