～はじめの一歩のお手伝い～
アダプテッドスポーツクラブ
『ぼくたちのコミューン』
【共生(きょういく)の現場から】
運動にもアロマ…
先日のアプローズでのスポーツプログラムは、ハンドクリームやボディクリームを使いマッサージ講習でした。
友人からいただいた、ニューヨーク土産のハンドトリートメントは、ジューシーで食べたくなるような、うっとりしっとりな香り
お気に入りのボディクリームはハンドとしても使っている、これまたジューシーな香り
どちらがよいか選んでいただき、まずはもみ手
馴染んだところで、鼻から下を両手で覆い深呼吸していい香りを感じます。
普段の呼吸は浅いことを知ってもらい、香りをつけると心地よくなり、何度も深呼吸ができるのです。
深呼吸の仕方を覚えたら…
今度は指一本ずつをマッサージします。
擦ったり揉んだりつまんだり、根本から爪の先まで。
関節もしっかりマッサージします。
必ず呼吸を意識します。
マッサージの方法は…
癒し整体セラピスト
ゆうきさんのブログ
http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=seitai-seitai&articleId=11182766393&frm_src=article_articleList&guid=ON
同じような記事がありました
他にも顔や耳のマッサージ、姿勢の確認、治し方などなど
自分の体を再認識していただきました。
この日、体験にこられた方は、何度も自分の手のひらの香りで深呼吸し、姿勢も変わり、清々しい表情で帰られましたよ
次回またお会いできることを確信したような…
香り
きっかけのひとつに