トレーニング開始

まみりんの新しいプログラムを開始しました。

鳥取県立米子産業体育館には、『フィットネスルーム』があり、写真のような機器も充実してます。

機器のシート部分は、障害者でも高齢者でも安心して乗れるよう、背もたれがあります。

自分の体力に合わせられる機能付きで、リハビリにもってこいですね。

バランスボールもあり、しっかり体操もできるスペースもありました。

運動神経抜群

体力も有り余ってる

でも何か足りない

彼女に必要なことは何か

【体づくり】でした。

彼女だけではないですね。

『スポーツしよう』とすると競技、技術にばかり気をとられていて、身体のメンテナンスができていないことに気づきました。

自分の身体に感心をもって、自信をもって、動きやすい身体にすることで、競技としてのスポーツはもっと楽しくなります。

「ちょっとできるから」「人より上手だから」と始めますが、途中伸び悩み、自信をなくし挫折してしまうこともあります。

そんなとき、身体の動きがすぐに対応できるようできていたら…

次、こうしてみようか♪

こんなことも出来るかも～なんて

未来が明るくなります。

柔軟な心と身体

つくりましょう