一昨日のバレーボールの筋肉痛が、昨夕より出始めました。
今朝は、あちこちぎしぎしとしています。
いつ頃からか、運動した後の疲れや筋肉痛が、その日や、次の朝ではなく、忘れた頃にやってくるようになりました。
気分は２５歳のはず。
でも身体は正直です。
「あ、そろそろくる頃かな～」とわかっているけど、動けないのはつらいですね。
自分の身体を知っていれば、予防もできるし、加減がわかるはずです。
障害を持っている人も持っていない人もそれは同じ。
加減がわからなかったり、自覚がないために無理をしていることさえわからず、後で大変なことになったりします。
それが今の筋肉痛の私でしょうか・・・。反省。
自分の身体を、もっとよく知るために、
動いてみる。試してみる。
生きていく上で、大切なものや、必要なものがみえてくるかもしれません。
いろんなことに挑戦してみませんか？