「寝ても疲れが取れない」こと
ありませんか？
疲れが取れない原因は
頭の筋肉の疲れ、
自律神経の乱れかもしれません😔
普段から頭の筋肉をケアしているという方は
あまりいないのではないでしょうか
頭の骨と頭皮の間には、
前頭筋・側頭筋・後頭筋という
3つの薄い筋肉があり体内の他の筋肉と同じく
色々考えたり ストレスがあったりと
緊張状態が続けば、頭の筋肉も疲れて硬くなります
筋肉が硬くなるとどうなるか？
筋肉中や筋肉周辺の血液やリンパなどの
流れが悪くなるので 筋細胞に十分な栄養や酸素が
運ばれなくなります
そして、二酸化炭素や疲労物質と呼ばれる
乳酸などの老廃物が排出されにくくなって
たまっていきます
この老廃物が溜まると筋肉はより固まり
頭が固くなる…こるという訳です😩
日常の生活で 見る・食べる・話す・考える
これらの動作をする時、頭の筋肉は常に働いていて
特に、パソコンやスマホを見たりする動きは
かなり頭の筋肉を酷使しているんです
ご自身の頭を触ってみてください
🌟頭皮を指で押したとき
★頭皮が動かない
★硬さを感じる
🌟頭皮を2本の指でつまんだ時
★上手くつまめない
★痛みを感じたりする
🌟額の髪の生え際を押した時
★へこみが戻りにくい
★指の跡が残る
思い当たる点があれば
頭がこっている証拠で
頭が疲れているということです
頭皮がブヨブヨしているのは
リンパの流れが悪い状態です💦
この固まった頭皮のままが続くと
せっかくお顔をケアしても
エイジングケアの効果が
出にくくなってしまいます😓
頭皮ケアは スキンケアと同じくらい
大事なことです☺️✨
頭皮を揉みほぐし、
頭も お顔も ココロもスッキリさせましょう💕
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