学校で教えてほしかった。

「事実と感情を切り分けて考える」を実践中。

良いかもしれない。

事実に感情が混ざるからしんどくなるらしい。

事実はひとつ。

でも感情は人の数だけある。

その感情も否定するのではなく、感じて受け止める。

楽になるかもしれない。