アスペルガー系症状の改善

絶対正しいかどうかは分かりませんが、個人的に情報収集した結果これらのことがいいらしい？！と分かりました。
（実践しようと思う方はきちんと調べて自己責任で・・・・）



★ミネラルを取る（主にマグネシウム 亜鉛 など）
サプリなどで補う。
マグネシウムがいいみたいだが、分量はカルシウム：マグネシウムが２：１になるように摂取。

★有害ミネラルの排泄（水銀 アルミニウム など）
デトックス出来るというキレートサプリメント（メチオニンやシステインなどのサプリメント）を取る
これらは確実ではないかもしれませんが
・アスペルガーや高機能自閉症の子どもは毛髪検査で濃度が高いという情報
・水銀を含む小児用ワクチンで自閉症患者が増えたという情報
があるみたいです。

★オキシトシン（信頼に携わる女性ホルモン）のスプレー
改善した例もあるらしい。

★乳製品（カゼイン）・小麦粉（グルテン）を控える
信用度はよくわからないが、やってみる価値はあるかも？と思う。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~u171nt/#d12

なんか、サプリやスプレー、食事の改善などは診断が無くても気軽に出来そうな気はする。
私も一緒にやってみてもいいかも。
ミネラルは現代人に足りてないっていうし、




メンタル面では、、、

★（本人が。もちろんパートナーも）無理しすぎないように注意する
身体も精神も。

★お腹が空いた時と眠い時の対処法を考える

・「お腹が空いているとき」
・「眠いとき」
・「疲れているとき」
↑
この３つは、どうもアスペルガーっぽい症状が強くなるときの引き金みたい。
こういう時はイライラしやすく拗らすとパニックに。
なので特に注意が必要かも。
喧嘩が勃発しやすいので、、、

個人差はあると思いますが、いくつかのブログでもこの説を拝見しました。
（まだ小さい子どもでアスペと診断された方など）
彼はもう30代ですが、同じようなところがあります。笑

そんな時「優しくしてほしい」「優しく言って欲しい」「何でそんな言い方するの？」
などと言うと余計大変なことになっちゃいます、、、
「優しくって具体的にどういう風に？！」って思って困ってしまうみたいです。

ゆっくり
穏やかな口調で
険しくない顔で
話て欲しい

その方が私は話を聞きやすいし嬉しいな。

と具体的にいうと分かったと言って理解してくれます。
イライラされるとこちらも変に構えてしまいますが、理解した後の素直さを見ると悪気は無いというのがなんとなく分かります。

アスペルガー症候群の本

３冊買いました。




「アスペルガー的人生」

「高機能自閉症アスペルガー症候群入門」 正しい理解と対応のために

「一緒にいてもひとり」 アスペルガーの結婚がうまくいくために



どれもいい本ですが、決定的なヒントは得られず。

ネットでも情報収集です。
全ての情報が正しいとはもちろん言えないので、ひとつの意見や情報に対して、
様々な可能性や意見を考慮して多面的に捉えて行こうと思っています。

今日からSTART!!

モタモタしていましたが、ついにブログをスタート!
日々アスペルガーについて調べる毎日です。

誤解されないよう一応、、、

私の彼氏はアスペルガーと診断されたわけではありません。
ですが、似ているところがたくさんあり、私も本人も日々奮闘中。

診断を重視しすぎず、病院などへ行く前に（お金ないってのもある。。汗）
アスペルガーに似ている具体的な症状に対処しつつゆっくりやって行こう
という気持ちで日々生活してます。

そういうわけで、ご理解ある方は是非読んでやってください。


山あり谷ありですが、前向きにやって行くぞっっ