今日も、いつも通勤していた時間に身支度を終わらせて電車に乗って友達と会う駅まで早めに行って、復職課題をしてました！
友達が来るまでの2時間ほど、駅内のカフェで課題をやっていたのですが
なぜ自分が休職することになったのか、内的要因と外的要因と再発予防策と休職するまでの経緯をレポートで提出するので
考えて書いていたのですが、思えば休職する3ヶ月ほど前から自分の心がやばいなぁと思い始めてたことをメモを見て思い出しました。（前に経緯を記録としてメモで書いてました）休職する3ヶ月前に、ベットから動けなくなり食欲もなくなり、何もかもやる気がなくなり1週間ベットから動けない体調の悪い時がありました。その時から、希死概念がありなんとか1週間経って、仕事復帰したのですか
3ヶ月経ってとうとう限界が来てしまい、そこから休職をしました。思えば、休職する3ヶ月前に病院に行ってればここまで治るのに時間がかからなかったかもしれません。なので、今辛いという方はすぐにでも病院に行ってほしいと思います🙇♀️重くならないうちに、、
そして、なぜ休職したのか内的要因を書いているうちに自分ってこういう性格なんだなぁと改めて俯瞰振り返ることができて、すごく良い機会をもらえたと思いました。
再休職しないためにも、無理をしないためにも自分自身にできることを具体的に書いてるうちに、私は確かにここは手を抜いていいなぁとか色々気づくことがあったり、自分自身の思考の癖に気づくことができて良かったです。
その振り返りレポートをやった後は、5年ぶりに高校の友達と会ってきました！！
大学生の時によく、旅行とかに行っていたのですが就職して北海道や新潟とかに行っていて、中々会えず久しぶりに会い色々近況を報告したり、たわいもない話をしてお昼過ぎに解散しました〜
友達も同じような仕事をしていて、転職するみたいで有給消化で今日日にちが空いていたそうです！地元に帰ってきて再就職先も土日休みみたいなので、また土日に会えたらなぁと思います！
全然、雰囲気とか変わらずで良い時間を過ごせました〜ありがとう！！