朝ちゃんと、6時に起きてストレッチやら諸々やり
ロードバイクの洗車を初めてやりました！
日曜日に、ロードバイクのイベントがあるのとそろそろちゃんとロードバイクを洗い方を覚えてやらなくてはと思っていたので、夢中になって午後3時くらいまでノンストップでやってしまいました笑ちなみに、保護テープも傷防止で貼ってみましたが
上手くはれてるか心配ですね、、遠目から見ればわからないので大丈夫！笑
そして、旦那への作り置きと自分の昼ごはんを作って
旦那への作り置きとロードバイクの洗車道具を家に持って帰りました！
道路も混んでいたので、洗濯物やら何やらやりそのまま母の作ってくれたご飯を食べて
ロードバイクのワークアウトを2時間やり、夜の9時半くらいになりました💦
即お風呂に入って汗を流して、とても慌ただしい1日でした😅
でも今日は、夜とても気持ちの沈みが激しかったです。夜また、生きてていいんかな生きていない方が楽だなぁと絶対に考えていけないことをかんがえていてしまったり、涙がとまらなかったり
夜はとても調子悪かったです、、
薬を飲み、早く寝て起きたら治ってましたがやはり適応障害ももう少し向き合う必要があると思いました。
もう少し自分のペースで進んでいきます！！