久しぶりに、朝6時半に起きられそこから9時にカウンセリングが入っていたのでのんびりコーヒー飲んだり、ストレッチをしたりして準備して
自転車で行ってきました！
旦那とはほとんど接点ないので、ストレスのない状況であることを伝えて
アスペルガーの対策対応を学び、自分のストレス対処法を教えて頂きました！
自分のストレス値を把握して、上手くストレス発散していくことができていなかったなと反省、、
新婚だとはりきりこれもやらなきゃあれもやらなきゃとはりきり、ストレスが溜まることが多いみたいなので
掃除については、分担制で頻度を落として見直してタスク化していこうと思いました！そうすれば、タスクはアスペルガーの方でもできるし私の負担も減り、そんなに掃除しなくてもよくなりますよね
私は、綺麗な家が好きで掃除も好きでしたが
やりすぎていたなと少し反省しました😅
そして、交友関係も狭まっていた部分があるので少し距離を置いていた会いたかった友達や先輩に連絡しました！
交友関係狭めていたのも、2人の状況だけにするとそれも狭めすぎてもよくなかったなと、、
そして、カサンドラ交流会では！
同じ先輩がたくさんいらっしゃり、本当に仲間がいるということがとても心の支えになりました。
分かる分かる！の嵐でとても楽しかったです！
上の立場でいたいというのと俺のことを構って欲しいのがあると教えて頂き、本当に共感でした！
わくさん、本当にありがとうございました😊♪
また、次回も開催日程が合えば参加させて頂きたいです！
その後は、またロードバイクのトレーニングを行い、母親に少し難しいズボンの直し方を教わり
洗濯物を畳み、一緒に料理してお風呂に入りました！
母親、父親来週からイギリス旅行行ってしまうので寂しいですが、楽しんで欲しい🇬🇧
まだまだ、少しマイナスに言葉を捉えがちなところがあり、母親を困らせたりしますが
少しずつ認知の歪みもとっていきたいと思います！
その後、お風呂入って通勤時間時間かかる中1人で家事をやって働いてもらってる旦那に少しずつ心の余裕が出てきたので
🐱型のスコーンを作りました！少しでも力になりたい、、嫌なこともあったけど離れると、やはり想うことはあるよね
LINEも1週間返していませんでしたが、今日やっと返せました〜
本当！充実した1日すぎました！！