今だからこそ、健康管理で気をつけていることは？
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一番は外に出ない(；´∀｀)
こんなご時世なんでね～
そもそも外出規制されてるし☆
でもこうも軟禁生活が続くと
もはや外に出るのが怖い
そこら辺にウヨウヨと
ウイルスが浮遊、付着してる気がする
そんな中、心がけてるのは
一日2回のリングフィットアドベンチャー
これまでは一日1回だったんだけどね、
軟禁生活になってから朝晩やってます～～
調子に乗って負荷もどんどん上げてたら
連日筋肉痛レベル
後はバランスのいい食事ですかね。
冷食の野菜やスーパーの配達を利用しながら
お野菜多め、品数多めの食卓を
心がけてます(*ˊᵕˋ*)
後はもう、
軟禁生活のおかげでマンガ読み放題で
メンタル面は完全にストレスフリー 笑
夫婦二人でみっちり2週間以上一つの空間に居るのですが、
笑い多めで免疫あげてψ(｀∇´)ψ
お互い干渉し合わない(ていうか、夫はほぼ仕事してるから)で
依存し合わない٩(ˊωˋ*)و ೨*˚
今日も元気に引きこもろう٩(=゜∀゜)งｴｲｴｲｵｰ☆彡
