体重と血圧

朝の体重は96.0kgでした

あと4kgで100kgかぁ…😭

そして朝の血圧🐓🔅´-

ねー、全体的にヤバいよねー。

アルドメットの125を1錠だけ服用してます💊

薬飲んでこれか～😭

今日は30分のウォーキングしてきます🚶‍♀️

習慣にせねば。

内科の主治医には

「マインドフルネスを…」って言われてるんだよねぇ。

すごく緊張しやすいみたいで。

色々な検査したんだけど異常なくてね。

精神科通ってるんだけどねぇ。

血圧下げる為にもウォーキングせねば🙆

洗濯物干したら行ってこよ～